Da dieses Jahr alle leichtgewichtigen Ruderer, die mit auf die A-WM wollen, neben dem obligatorischen Ergometertest in Leipzig dort auch Einer fahren müssen, stand in der ersten Woche Skullen auf dem Plan. Das klappte mit mehr oder auch weniger Erfolg über die Einheiten. Als Abwechslung zum Einer kamen ein paar Einheiten im Doppelzweier mit Lars Hartig sehr gelegen, die Lars Wichert insgesamt geholfen haben, beim Skullen wieder ein besseres Gefühl zu bekommen.
Die zweite Woche wurde dann in der über die letzten Jahren angestammten Disziplin, dem Riemen, trainiert. Der Zweier ohne mit Yannic Corinth lief besser als zum direkten Einstieg im November, doch merkt man, dass beide über mehrere Jahre einen anderen Zweierpartner hatten. Da durch ist noch nicht alles rund, was rund sein soll, aber das kann ja noch kommen.
Als Resümee kann gesagt werden, dass das Trainingslager gut verlief, alle sind gesund geblieben, es gab wirklich gutes Wetter mit Temperaturen um die 15-20 Grad und es konnte gerudert werden.

Nun sind es noch eineinhalb Wochen bis Leipzig, wo die Saison 2013 ihren Startschuss gibt. Bis dahin heißt es gesund bleiben und erholen, damit der Start glückt!

Das ist eine gute Frage, die wir uns auch schon häufiger gestellt haben und auch schon des Öfteren darauf angesprochen worden sind. Nach der WM haben sich beide Athleten erst einmal um die Dinge gekümmert, die während der doch harten und langen Saison liegen geblieben sind. So kam es, dass sich beide Athleten mal wieder mit dem Lernen beschäftigen musste, damit es in der Uni weiter geht und Lars durfte nach eineinhalb Wochen Erholung zu Hause zur Grundausbildung der Bundeswehr nach Hannover. Nach sechs Wochen hatte Lars Wichert die Grundausbildung gepackt und ist seit dem Mitglied in der Bundeswehr Sportfördergruppe Appen. Durch die Bundeswehr kann Lars sich nun beruhigt auf höchstwahrscheinlich weitere vier Jahre Sport konzentrieren, damit eine eventuelle Teilnahme an den olympischen Spielen in Rio 2016 klappt und nebenher auch das Studium vorantreiben, damit dort auch ein Abschluss steht.
Direkt nach der Grundausbildung ging es für drei Wochen in den Urlaub quer durch Argentinien. Was für ein Land, von Urwald bis Gletscher wurde alles besichtigt.

Wieder in Deutschland angekommen, es war schon längst November und bis dahin wurde es mit Training nicht so wirklich ernst genommen, saß Lars nach langer Zeit mal wieder im Boot. Doch nicht mit seinem Partner Bastian Seibt, denn Bastian hat sich entschieden erst mal ein Jahr Pause zu machen und sich die Optionen offen zu halten, ob er dann wieder zu Lars ins Boot steigt. Zweieinhalb Wochen sind es bis Dortmund und die Frage stand im Raum, ob gestartet werden soll und wenn ja, ob Einer oder Zweier ohne?
Die ersten Einheiten absolvierte Lars Wichert zusammen mit Yannic Corinth aus Friedrichstadt im Zweier ohne. Yannic Corinth ist die letzten Jahre zusammen mit Bastian’s Vereinskameraden Lasse Antczak gerudert, doch Lasse ist nach Würzburg gezogen um dort sein Studium zu starten und so kam es, dann ein Partner in Hamburg frei war. Die Langstrecke in Dortmund kam näher und die ersten 100km waren gemeinsam im Boot gerudert, wenn auch nicht so, wie es beide erhofft hatten.
Umso überraschender war der Sieg bei der Langstrecke in Dortmund. Mit der schnellsten Zeit aller Zweier, die am Start waren, konnten Corinth/Wichert sich den Sieg in Dortmund sichern.
Ab Dortmund lag Eis in Hamburg, vereinzelt konnte an dem ein oder anderem Tag vielleicht gerudert werden, doch es hält sich eine kleine Eisschicht in Allermöhe, weshalb das Ergometer den Vorzug bekommt. Ende Januar sind Lars Hartig und Lars Wichert der Einladung zur Europameistschaft nach Kettwig gefolgt und konnten hier als Trainingsgruppenpartner gut abschließen. Hartig holt Silber und Wichert holt Bronze, somit hatte sich die Anreise auch gelohnt.

Wie es in der Saison jetzt weitergeht ist noch nicht so gewiss. Nachdem Marcus Schwarzrock die Trainingsgruppe leider verlassen hat und nun der Cheftrainer des DRV ist, stehen alle aus der Trainingsgruppe vor einem Neuanfang und somit muss erst einmal geschaut werde, wie es weitergeht. Es ist alles möglich, so könnte der Weg wieder zum Skullen führen oder er bleibt im Riemen auf Backbord oder der Wechsel auf Steuerbord erfolgt, aber das hat alles noch Zeit, jetzt wird weiterhin Ergometer gefahren und Ende März geht es ins Trainingslager nach Südfrankreich, Le Temple sur Lot.
Dort wird dann mal geschaut, wo die Reise ohne den angestammten Partner Bastian Seibt hin geht…

So muss Bastian so gut wie direkt in die Uni fahren, wenn er in Hamburg gelandet ist, damit er dort eine Klausur schreiben kann. Lars Wichert wird die restlichen Tage bis Donnerstag in den Einer umsteigen und ein bisschen Skullen. Vielleicht steht auch eine Einheit im Zweier mit Lars Hartig auf dem Programm, doch das entscheidet der Trainer.

Die letzten beiden Wochen vergingen insgesamt sehr schnell. Von der Krankheit wieder genesen konnten Seibt/Wichert wieder gemeinsam voll ins Training einsteigen und so die ersten richtigen Einheiten im Zweier drehen. Das Wetter und die Wasserbedingungen haben sich bis jetzt von der besten Seite gezeigt, so dass ein gutes Arbeiten zu jeder Zeit möglich war.

Neben dem Zweier fahren wurde auch gehantelt und mit den schweren Jungs (Eric Johannesen und Max Munski) Vierer gefahren. Insgesamt war das Trainingslager ein guter Einstieg in die Saison.

In knapp zwei Wochen geht es für Bastian Seibt und Lars Wichert zusammen mit den anderen leichten Riemern aus Deutschland an den Ebro in Spanien. Dort wird das Lager dann wieder für zwei Wochen aufgeschlagen. Dort wird neben dem Kleinboot sicherlich ein bisschen mehr Vierer trainiert, als hier in Frankreich, da der erweitertet leichte Riemenbereich anwesend ist und die einzelnen Mannschaften zusammengefügt werden müssen.

Beste Grüße aus Südfrankreich

Bastian Seibt und Lars Wichert

In Le Temple sur Lot schlagen Bastian Seibt und Lars Wichert ihr Zelt für zwei Wochen auf, um dort mit der Trainingsgruppe Schwarzrock unter klimatisch besseren Bedingungen konzentriert trainieren zu können.

Nach überstandener Krankheit steigt Lars Wichert auch wieder voll ins Training ein. Auf Grund der Krankheit konnte Wichert nicht am 6km-Ergotest am letzten Wochenende teilnehmen und muss diesen nach dem jetzigen Trainingslager nachfahren, bevor es gleich ins nächste Trainingslager geht.

Bastian Seibt hingegen konnte nach einem gut eingeteiltem Rennen beim 6km-Ergotest in Ratzeburg eine Verbesserung seines aktuellen Bestwertes um 5 Sek. erzielen.

Der nächsten Wettkampf ist damit erst wieder der 2km-Ergotest und die Langstrecke in Leipzig am letzten Märzwochenende. Bis dahin werden die beiden hoffentlich gesund bleiben und fleißig trainieren können!

nach dem Weltmeistersieg im leichten Achter am 07.11.2010 auf dem Lake Karapiro in Neuseeland, waren Bastian Seibt und Lars Wichert heute das erste Mal wieder im Zweier-ohne gemeinsam in einem Boot unterwegs.

Das Wasser ist wieder Wasser und kein Eis mehr, die Temperaturen sind zwar wieder in Richtung des Gefrierpunktes unterwegs, doch so lange das Wasser flüssig ist, kann gerudert werden. Es ist kaum zu glauben, dass es neben dem Ergo fahren richtiges Rudern gibt, aber nach knapp zwei Monaten dürfen Seibt/Wichert das wieder erfahren.

Die ersten Einheiten stehen unter dem Punkt, wieder an das Wasser gewöhnen und das Ergo fahren vergessen. Seibt/Wichert saßen auch das erste Mal seit knapp drei Monaten wieder gemeinsam in einem Zweier. Die letzte Zweierfahrt in dieser Bootsbesetzung war noch in Ratzeburg mit kurzer Ruderbekleidung, bevor es Richtung USA und Neuseeland ging, also alles schon ein bisschen her.

Am kommenden Wochenende steht somit auch Wassertraining statt Ergo auf dem Plan. Am morgigen Freitag wird die Trainingsgruppe Schwarzrock an der KLD (komplexe Leistungsdiagnostik) des Olympiastützpunktes Hamburg/Schleswig-Holstein teilnehmen, um einen gesamten Stand der physischen Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Doch ganz können Bastian Seibt und Lars Wichert das Ergo fahren noch nicht vergessen, denn am nächsten Samstag (29.01.2011) wird der Langstreckentest auf den Ergometer in Ratzeburg folgen. Der Ergotest über die 6.000m ist für alle Kaderathleten Pflicht. Seibt/Wichert werden versuchen ihre Bestwerte in Angriff zu nehmen bzw. mindestens einen guten Wert abzuliefern.

Danach geht es für beide Athleten nach Le Temple sur Lot, Frankreich. Auf dem Lot werden Bastian und Lars zusammen mit den anderen Athleten der Trainingsgruppe Schwarzrock sowie einigen Sportlern aus Sachsen und Rostock ein zweiwöchiges Trainingslager unter hoffentlich besseren klimatischen Bedingungen absolvieren.
Bereits nach nur einer Woche Zuhause führt der Saisonfahrplan beide Sportler wieder ins Trainingslager. Diesmal ins zentrale Trainingslager des DRV nach Amposta (Spanien). In dem Trainingslager werden Bastian und Lars zusammen mit Jochen und Martin Kühner, Jost und Matthias Schömann-Finckv sowie Robby Gerhardt und Daniel Wisgott trainieren.

Danach muss auch nicht mehr lange auf den ersten Ruderwettkampf der Saison 2011 gewartet werden. Zwei Wochen nach der erneuten Heimkehr stehen der 2.000m Ergotest und die DRV Langstrecke in Leipzig an.

Wir hoffen beide, dass wir bis dahin gesund über alle Belastungen hinweg kommen, so dass wir mit einem guten Ergebnis in die neue Saison starten können!

Nach dem Ergotest konnten wir noch eine knappe Woche durchatmen und dem Arbeitgeber, der Familie und Freunden Besuche abstatten, bevor wieder die Koffer für eine erneute Reise nach Südfrankreich gepackt wurden. Dieses Mal standen auf der Teilnehmerliste für das Trainingslager des Bundesstützpunktes Ratzeburg/Hamburg in Le Temple Sur Lot ein paar mehr Athleten als noch auf dem vorangegangenen Trainingslager an gleichem Ort im Februar.

Direkt am Anfang überraschte uns der Schnee. Doch die Franzosen vor Ort konnten mit diesem weißen Zeug nicht viel anfangen und haben es gleich wieder verscheucht. Wieder waren es anfänglich Temperaturen um den Gefrierpunkt und keiner von uns hatte wohl träumen mögen, dass wir am Ende des Trainingslagers Tage begrüßen werden, wo die Skala auf dem Thermometer über die Skala von 20 Grad Celsius klettert. Doch es war ein mühseliger aber stetiger Anstieg der Temperaturen im Laufe der zwei Wochen.

Bei wieder sehr guten Wasserbedingungen, konnten wir konzentriert Arbeiten und einen Schritt in die richtige Richtung machen. Dies verdanken wir auch Mark Amort, der uns unsere Fehler anhand von qualitativ hochwertigen Videoanalysen sowie einer Messbootfahrt veranschaulicht hat.

Nach dem in der ersten Woche hauptsächlich lange Ausdauereinheiten auf dem Trainingsplan standen, gab es dann in der zweiten Woche für alle ein paar intensivere Belastungen. Entgegen dem letzten Trainingslager wurden aber nur eine Trainingseinheit auf dem Rennrad und zwei weitere als Laufeinheit absolviert. Ansonsten legten wir in diesem Trainingslager mehr Kilometer auf dem Wasser zurück, als noch in dem vorherigen Trainingslager im Februar. Dabei variierten bei Lars und Basti allerdings die Bootsklassen etwas mehr als bei den anderen Mitgliedern der Trainingsgruppe. Zweier ohne, Vierer ohne, Doppelzweier und auch mal der Einer wurden zu Wasser gelassen. Im Zweier ohne wurden die Plätze, also Back- und Steuerbord, auch mal getauscht.

Alles im allem, waren es zwei sehr gute Trainingslager, die ruderisch sowie physisch  einen Schritt nach vorne gebracht haben sollten. Durch die gute Atmosphäre in der Gruppe waren es beides Trainingslager, in denen konzentriert und mit Spaß gearbeitet wurde.

Ein besonderer Dank geht an dieser Stelle auch an Horst und Monika von der Allemannia. Sie haben uns Athleten im zweiten Trainingslager mit der kleinen Leckereien und viel Service verwöhnt und somit die Trainer, Rita Hendes und Marcus Schwarzrock, tatkräftig unterstützt, so dass diese sich noch besser um uns kümmern konnten.

Anfang Febraur flog die Trainingsgruppe Schwarzrock mit Zuwachs aus Friedrichstadt (Lars Hartig) und Rostock (Felix Drahotta / Marie-Louise Dräger) nach Le Temple sur Lot, einem kleinen Ort im Süden Frankreichs zwischen Bordeaux und Toulouse. Wir hatten das Trainingslager vorgezogen, da uns Schneestürme und Eis seit Monaten in Hamburg an die Ergos gefesselt haben und es nicht nach Besserung aus sah. In Le Temple sur Lot fanden wir top Trainingsbedingungen. Im Untergeschoss unserer Unterkunft, die direkt am Wasser lag, waren die Boote gelagert, so dass wir es nicht weit zum Rudern hatten. Kraftraum und Gymnastikhalle, waren mit ein paar Schritten erreichbar. Alle trainingswichtigen Orte sind auf dem Gelände von La Base schnell erreichbar und gut ausgestattet.

Doch das schönste Gefühl war es einfach, endlich wieder im Ruderboot zu sitzen und flüssiges Wasser unter dem Kiel zu haben. So waren es lange Ausdauereinheiten im Zweier oder auch im Vierer mit Nils Menke und Felix Drahotta, die so langsam wieder Bootsgefühl aufkommen ließen.  Auf dem Land haben wir kräftig Eisen gestemmt und auch die eine oder andere Rennradeinheit durch die abwechslungsreiche Hügellandschaft wurde absolviert.

Das Wetter war von den Temperaturen her noch nicht so freundlich wie erhofft. Bei morgendlichen Temperaturen knapp unter dem Gefrierpunkt musste man sich schon mollig warm anziehen. In den ersten Tagen kam sogar ab und an eine Schneeflocke vom Himmel, so dass man sich doch ein wenig an Deutschland erinnert fühlte. Zum Ende hin wurde es allerdings wärmer – zum Glück! Aufgrund eines Pilotenstreiks musste das Trainingslager leider zwei Tage früher als geplant abgebrochen werden, da unser gebuchter Flug gestrichen wurde. Dank des Einsatzes von Marcus Frau konnten die Flugtickets umgebucht werden, so dass auch die Rückreise reibungslos geklappt hat.